حضرت امس الندوة التوعوية الرياضية النسائية للدكتور عبدالله المطوع في الهيئة العامة للشباب والرياضة

تخصيص هذه الندوة للنساء فقط لتوعية المرأة بأهمية ممارسة الرياضة والآثار الايجابية المترتبة على هذه الممارسة في كافة النواحي الصحية والبدنية والنفسية

دكتور عبدالله وابتسامة لعدستي 🙂

تلفزيون الكويت كان متواجد لنقل الندوة

بعد اكتمال الحضور اضافه الى طالبات من بعض مدارس منطقة الفروانية التعليمية بدأ الدكتور حديثة

وبصراحة اسلوبة مشاء الله عليه يخليك غصب منتبه للكلام

وكانت الندوة عبارة عن مسابقة من خلالها يعطي المعلومات

وزعوا علينا اوراق واقلام وقالنا الدكتور بطرح عليكم 12 سؤال وكل اللي عليكم تحطون صح جدام الاجابة اللي تناسبكم وبعد ما تخلصون راح اقول الاجابة الصحيحة مع تفسيرها

هذي احد الاسئلة

اسئلة حلوة والاجابة مفيدة وفي اشياء وايد انصدمت فيها وبعض المعلومات اللي عرفتها واستفدت منها مثل

* في النادي المرأة اذا بتفقد وزن المفروض تبدي بالاهوائية مثل الاوزان وبعدها تبدي باقي الرياضات مثل السباحه والمشي وغيرها واذا بتحافظ على وزنها فقط تسوي العكس

* ان المرأة لازم تشيل وزن خفيف بتكرار عالي علشان العضله ماتكبر ويخترب شكل الجسم بينما الرجل لازم يشيل وزن ثقيل وبتكرار قليل لأن عضلته بسرعه تبرز

* ان هناك مصادر اخرى للكالسيوم غير الحليب مثل السردين والبروكلي والسالمون والمكسرات

* سبب دخولنا السونا في النوادي هي تحفيز الجسم على حرق سعرات حرارية للمحافظة على درجه حرارة الجسم الطبيعية 37

* زيت الاومغا 3 يحافظ على مستوى الذاكرة لكن ما يخليها قوية

* ان اكثر من 3 اكواب قهوه باليوم تخلي الجسم وزنه ثابت وتخلي الواحد يكرش

* الريجيم في فصل الشتاء ينزل الوزن اكثر من الصيف لأنه الجسم يكافح لموازنة درجه الحرارة وجعلها لا تتعدى ال 37 وهي الدرجة الطبيعية لجسم الانسان

بالاخير حصلت 8/12 يعني لا بأس بمعلوماتي 🙂

رفيجتي اكشخ مني يابت 10/12 وفازت بجهاز فحص السكر

تكريم الدكتور عبدالله المطوع من قبل الهيئة العامة للشباب والرياضة – ادارة الرياضة للجميع

هدايا تذكارية من الهيئة للحضور

وايد استفدت من حضوري للندوة ويا ريت كل الهيئات والوزارات تصير عندهم فعاليات وندوات حلوة جذي

شكراً للهيئة العامة للشباب والرياضة ولادارة الرياضة للجميع