هل تحب تناول الطعام خارج المنزل؟
طبعاً لا نستطيع أن نلومك على ذلك، فالكويت تتمتع بالعديد من المطاعم المتميزة والشهية! وغالباً ما نرتاد هذه المطاعم، منّا من يتناول الطعام خارج المنزل ثلاث مرات في الأسبوع وآخرين يومياً. هل هذا صحي لجسمنا؟ ليس بالضرورة، ولكن بالمقابل، هل تعلم بأنك تستطيع أن تقوم بالخيارات الأكثر صحة وطلب تحضير وجبتك بمواصفات شخصية لتحصل على طبق صحي؟
في حلقة دايت كير لهذا الشهر تقوم اخصائية التغذية ساره دمشقيه بنصحكم عن كيفيه اختيار وتناول الاكل الصحي خارج المنزل
1.النصيحة الأولى: لتكن المأكولات البحرية خيارك الأول
2.النصيحة الثانية: ابتعد عن المشروبات المخفوقة
3.النصيحة الثالثة: ليكن السيرلوين من ضمن خياراتك
4.النصيحة الرابعة: اختر مكونات البيتزا المفضلة عندك
5.النصيحة الخامسة: إذا رغبت في تناول طعامك بمطعم آسيوي، اختر السوشي
One comment
Comments are closed.